Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
8. Te uiti la televizor in pat
Pentru a te odihni este nevoie sa ai parte de un mediu racoros, linistitor si intunecat. Acest lucru implica absenta televizorului din dormitor. Absenta televizorului sau a oricarei surse de lumina in camera ta este necesara pentru ca ceasul tau biologic sa functioneze eficient.
