Cu totii am auzit de cazuri de insanatosiri miraculoase, inexplicabile din punct de vedere stiintific, dar se neglijeaza faptul ca, in toate acestea, oamenii au dus o munca importanta cu ei insisi pentru a-si transforma in mod radical modul de a intelege, de a crede si de a trai. Iata pasii pe care trebuie sa ii parcurgi:
1. Pentru a initia un proces de vindecare a mintii, in primul rand trebuie sa te impaci cu experientele trecute, sa scapi de resentimente, dorinte de razbunare, sa intelegeti ca esti singur responsabil de propria fericire.
2. Renunta la criticile fata de ceilalti, la atitudinea negativa si refractara fata de nou, invata sa fii flexibil, sa te bucuri chiar si de lucrurile marunte din viata. Fiind cu adevarat multumiti si recunoscatori pentru toate aspectele pozitive ale vietii, creierul nostru ne va ajuta sa ne vindecam, caci starile de fericire si mutumirea profunda activeaza procesele de reintinerire si de regenerare ale corpului.
3. Iertarea si eliberarea de resentimente vor permite apoi vindecarea ranilor emotionale care ne blocheaza in trecut si ne vor echipa pentru posibile situatii dificile viitoare.
4. Ca sa te vindeci trebuie sa scoti la suprafata conflictele si sa le rezolvi. E important sa stii ce nevoi a satisfacut boala si sa gasesti o modalitate de a satisface acele nevoi.
5. Pentru a produce modificari fizice in organism, se pot folosi doua instrumente esentiale: emotiile si imaginatia. Emotiile si cuvintele noastre dau de stire corpului ce asteptam de la el, iar prin vizualizarea anumitor schimbari il putem ajuta sa le infaptuiasca.
6. Relaxeaza-te! Ne referim aici la calmarea activitatii mentale si izolarea corpului si a mintii de orice stimuli exteriori, un mod de detasare de toate grijile cotidiene, pregatindu-ne sa intram in contact cu niveluri mai profunde ale mintii.
Meditatia este o metoda prin care putem inceta temporar sa dam ascultare presiunilor si modalitatilor de zi cu zi in care ni se distrage atentia, constientizand astfel alte lucruri: gandurile si sentimentele noastre mai profunde, produsele inconstientului nostru etc.
7. Pentru a te face bine cand esti grav bolnav ai nevoie de patru credinte fundamentale: credinta in Dumnezeu, in tine insuti, in medicul tau si in tratamentul prescris.
8. Exercitiul fizic, rasul si jocul sunt strans legate. Toate trei au efecte similare asupra mintii si trupului. Persoanele rigide, care nu se pot lasa in voia jocului, se vindeca cel mai greu sau au cele mai mari dificultati sa-si schimbe viata pentru a infrunta boala.
