TOP 10 Exercitii usoare pentru a avea un FUND PERFECT!

Ti-ai dorit dintotdeauna un fund perfect? Prin aceste exercitii simple vei vedea ca minunile pot deveni realitate cat ai zice „peste”.

Numerosi antrenori de fitness spun ca exista speranta ca acest lucru sa devina realitate. Aici sunt 10 dintre cele mai bune exercitii pentru un fund perfect. Amintiti-va, totusi, ca trebuie un stil de viata sanatos, cu dieta si exercitiile fizice.

Loading...

10. Fandari in fata

10Flexarile sunt una dintre cele mai bune exercitii pentru un fund perfect. Pentru a porni, stai drept, cu mainile pe solduri. Apoi fa pas mare inainte cu un picior, indoaie genunchiul, pana genunchiul este la un unghi de 90 de grade. Dupa care faci pasul inapoi. Repetati de 15 pana la 20 de ori cu fiecare picior.

Loading...
spre