Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Ti-ai dorit dintotdeauna un fund perfect? Prin aceste exercitii simple vei vedea ca minunile pot deveni realitate cat ai zice „peste”.
- EXERCITIILE FIZICE REGULATE CRESC NIVELUL DE INTELIGENTA!
- EXERCITIILE FIZICE ARD MAI MULTE CALORII DECAT SEXUL!
- EXERCITIILE FIZICE FAVORIZEAZA IMBUNATATIREA PERFORMANTELOR SCOLARE!
Numerosi antrenori de fitness spun ca exista speranta ca acest lucru sa devina realitate. Aici sunt 10 dintre cele mai bune exercitii pentru un fund perfect. Amintiti-va, totusi, ca trebuie un stil de viata sanatos, cu dieta si exercitiile fizice.
10. Fandari in fata
Flexarile sunt una dintre cele mai bune exercitii pentru un fund perfect. Pentru a porni, stai drept, cu mainile pe solduri. Apoi fa pas mare inainte cu un picior, indoaie genunchiul, pana genunchiul este la un unghi de 90 de grade. Dupa care faci pasul inapoi. Repetati de 15 pana la 20 de ori cu fiecare picior.
