Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Exercitiul 6. Vointa stapanita la masa
Se indeplineste foarte usor: controlezi cu strictete procesul de alimentare. Linistit, incet, gandit. Simte gustul si aroma, ne imaginam si simtim cum corpul nostru devine mai energic si mai puternic. Nu ne facem burta. Mancam doar cand ne este foame.
Exercitiul 7. Control acasa
Acest exercitiu trebuie sa se transforme in obicei. Curatenia trebuie sa domine locul de munca si casa ta. Trebuie sa stii unde stau lucrurile tale. Exista o regula de aur: pune la locul sau lucrul care iti capteaza cel mai mult atentia.
Exercitiul 8. Stabileste un plan
Creaza un plan pentru o zi, o luna si un an. Cu cat el va fi mai precis cu atat va fi mai bine. Respectiv, in acea zi respecta cu strictete planul intocmit.
