Ai avut o zi grea la birou, esti stresata sau pur si simplu simti nevoia sa te relaxezi? Daca da, iti propunem o metoda de relaxare perfecta, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic – sauna.
Sauna este cunoscuta de toate popoarele inca din antichitate, iar astazi a devenit un ritual dedicat frumusetii si ingrijirii, fiind totodata benefica si in unele afectiuni.
Daca vrei sa ai un sistem imunitar bun si o piele fina, atunci incearca sa faci o sedinta de sauna cel putin o data la doua saptamani si rezultatele nu vor intarzia sa apara.
7. Efectele saunei
Sauna este o forma de a elimina toxinele prin intermediul transpiratiei. Occidentalii o apreciaza datorita modului simplu de utilizare si influentelor benefice pe care le are asupra organismului. O sedinta completa de sauna mareste ritmul inimii, dilata arterele, scade tensiunea, deschide capilarele din zone inchise, vascularizand tesuturile organismului, oxigeneaza trupul, vascularizeaza toata suprafata pielii si totodata mentine pielea hidratata.
Relaxare psihica, inlaturarea toxinelor, imbunatatirea metabolismului, relaxarea muschilor, eliberarea cailor respiratorii, atenuarea durerilor si un somn adanc sunt doar cateva dintre efectele imediate ale saunei.
