Marul este un adevarat izvor de sanatate pentru organism! Ajuta dintii, inima si alunga diabetul!

Stapanul fructelor nu ar trebuie sa lipseasca din casa nimanui pentru ca ofera o multitudine de beneficii organismului uman, dovedindu-se a fi un prieten in prevenirea si tratarea celor mai raspandite boli.

Supranumit si regele fructelor, marul este un adevarat izvor de sanatate pentru organism. Disponibil intregul an, in soiuri care de care mai gustoase, acest fruct protejeaza impotriva bolilor si ajuta la cresterea imunitatii.

Un studiu complex a corelat aportul ridicat de fibre solubile cu diminuarea acumularii de aterom pe peretii arterelor sanguine. Polifenolul gasit in coaja merelor previne solidificarea depunerilor de colesterol de pe peretii arterelor ce determina reducerea fluxului sanguin catre inima, rezultatul fiind aparitia bolilor arterelor coronariene.

Click pe aceeasi tema:  Reteta naturala care iti reseteaza tiroida! Vei activa metabolismul ca sa arda grasimi rapid

Merele rosii contin un antioxidant numit quercentina. Studiile recente au descoperit ca acest antioxidant poate ajuta la imbunatatirea si fortificarea sistemului imunitar, mai ales in situatiile de stres.

Un studiu recent efectuat pe soareci arata ca sucul de mere poate tine la distanta boala Alzheimer si poate combate imbatranirea creierului. Subiectii din studiu care au fost hraniti pe baza unei diete cu suc de mere, aveau niveluri mai ridicate a neurotransmitatorului acetilcolina si s-au descurcat mai bine la testele labirit decat subiectii care au primit o dieta normala.

Un mar nu va inlocui periuta de dinti, dar atunci cand muscati si mestecati un mar se stimuleaza productia de saliva din gura, reducandu-se astfel riscul aparitiei cariilor prin diminuarea nivelului de bacterii.

Click pe aceeasi tema:  FRUCTUL SUPERDELICIOS care protejeaza eficient sanatatea!

Cercetarile au aratat ca persoanele care consuma fructe si alte alimente bogate in fibre, obtin o anumita protectie impotriva boli Parkinson, o boala caracterizata prin descompunerea celulelor nervoase ale creierului producatoare de dopamina.

Femeile care consuma cel putin un mar pe zi prezinta un risc mai mic cu 28% de a dezvolta diabet de tip 2 decat cele care nu consuma mere. Merele sunt incarcate cu fibre solubile, utile pentru mentinerea echilibrului zaharului din sange.

Continuarea pe PAGINA URMATOARE!









spre