2. Cauta ceva pe Google, macar o data pe zi
O ora de cautari pe Google iti poate stimula parti ale lobului frontal care controleaza memoria de scurta durata, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din California.
„Circuitele neuronale implicate in luarea deciziilor devin foarte active atunci cand faci o cautare pe Google”, explica doctorul Gary Small, autorul studiului.
Metoda este, insa, eficienta doar atunci cand cautarea este mai dificila. Spre exemplu, cautarea unui prieten de Facebook nu va avea aceleasi efecte.
1. Harti mintale
Aceasta metoda revolutionara a fost popularizata de catre britanicul Tony Buzan , in anii ’60. Hartile mintale sunt facute sa foloseasca ambele parti ale creierului pentru a crea asocieri organizate cu o anumita orientare spatiala si culoare. Spre deosebire de alte tehnici, harta mintala este o metoda care creste cantitatea si calitatea informatiei reaminite dar si creativitatea sau capacitatea de rezolvare a problemelor. O harta mintala incepe intotdeauna cu o idee exprimata printr-o imagine vie, in mijlocul paginii. De la aceasta imagine centrala pornesc spre exterior raze cu diverse informatii, pentru a stabili conectiuni logice. Fara indoiala, este nevoie de timp si exercitiu pentru a realiza harti mintale eficiente.
