6. Metoda Loci
Fiecare dintre noi urmeaza un traseu in fiecare zi. Fie ca e pentru a merge la scoala, munca sau pentru a vizita pe cineva. Cunoastem fiecare parte a drumului si putem cu usurinta reda elemente de pe parcursul traseului (un copac, o casa, o fantana arteziana, o statie de autobuz, etc.). Pentru metoda Loci, persoana se vizualizeaza urmand traseul si creaza asocieri intre ceea ce trebuie sa retina si elementele de pe traseu. Prin urmare, cand trebuie sa memoram o lista de cuvinte, vom depozita fiecare cuvant pe sau langa un element al traseului. Apoi, pur si simplu facem plimbarea si identificam cuvintele lasate acolo. Apoi, daca dispunem de mai multe trasee (in diferite orase sau parti ale orasului), putem crea mai multe asocieri ce vor fi separate intre ele, fara a deveni confuze, iar informatiile plasate vor fi comasate intr-un mod coerent. Pentru a intari procesul de memorare, putem adauga mirosuri sau culori locurilor.
5. Joaca-te
Incearca sa rezolvi un rebus, un puzzle sau un joc Sudoku intr-o anumita perioada de timp impusa de tine. Faptul ca iti impui o limita pe care nu ai voie sa o depasesti iti ajuta mintea sa fie mai concentrata si mai rapida, in acelasi timp. De asemenea, opteaza pentru hobbyuri care sa-ti pastreze mintea ocupata precum picture sau scrisul si practica-le in mod regulat.
