Leacurile populare, vechi sunt valabile si in prezent, dand dovada de eficienta in imbunatatirea functiilor organismului. Echilibrul este cheia pentru un trup sanatos si pentru o stare buna de spirit, iar toate acestea le poti avea daca stii cum sa iti controlezi nivelul PH-ului din corp, practici gandirea pozitiva si te bucuri de beneficiile uleiurilor esentiale.
ToppBuzz.com a realizat lista leacurilor stravechi care pot imbunatati functiile corpului si ale mintii.
Pudra de cardamom in cafea
Chiar daca toata lumea se invarte in jurul obiceiului de a bea cafea, aceasta scade pH-ul si creste aciditatea corpului, lucru extrem de daunator. Pentru a evita acest lucru, incercati sa adaugati o jumatate de lingurita de pulbere de cardamom la fiecare 350 de mililitri de cafea pe care o pregatiti. Daca doriti sa imbunatatiti alcalinizarea corpului, beti cat mai multa apa pentru a va mentine nivelul de hidratare.
O dieta alcalina poate face minuni pentru minte, trup si suflet. Nivelul pH-ul corpului nostru este in mod natural undeva intre 7,30 si 7,45, iar consumul de alimente care sa ajute la echilibrarea pH-ului va va face sa va simtiti mult mai bine. Fructele, legumele, nucile, semintele si produsele care contin amidon sunt alimentele optime pentru organismul uman.
Prea multa carne, produsele lactate, alimentele procesate, zaharul rafinat si alcoolul pot dezechilibra nivelul pH-ului, lasand loc bolilor. De asemenea, este foarte important sa fiti atenti la pH-ul apei pe care o consumati. incercati sa beti apa ionizata, daca este posibil, scrie Adevarul.
Uleiul ofera foarte multe avantaje, printre care protectia impotriva gingivitei, a placii bacteriene si a microorganismelor care cauzeaza respiratia urat mirositoare. Aceasta practica dateaza din vremuri stravechi si implica clatitul gurii cu o lingura de ulei de nuca de cocos, ulei de susan sau ulei de floarea-soarelui, timp de 20 de minute. Enzimele din ulei ajuta la eliminarea toxinelor si aciditatii din organism, reducand inclusiv inflamatia.
Veti observa, de asemenea, ca dintii devin mai albi, pielea mai curata, iar ochii mai puternici. in plus, nivelul de energie va creste.
Folosirea turmericului in mancare
Turmericul a fost folosit de catre culturile antice pentru o varietate de lucruri, inclusiv pentru tratarea artritei, a arsurilor la stomac, durerilor abdominale, diareei, gazelor, balonarii, durerilor de cap, bronsitei, depresiei, cancerului, bolii Alzheimer si multor altora. Aceasta puternica planta ar trebui sa fie inclusa in regimul alimentar zilnic, putand fi adaugata in timpul prepararii mancarurilor, in ceai sau alte bauturi. O lingurita de turmeric pe zi ar trebui sa fie unul din trucurile care va pot creste sansele la o viata mai sanatoasa.
Practica gandirea pozitiva
Dupa cum probabil stiti deja, gandurile negative sunt cel mai mare dusman al corpului si al mintii. Practic, toate bolile incep sa se formeze la nivel mental, iar educarea creierului nostru de a gandi pozitiv este un lucru esential pentru sanatate. Ar putea dura ceva timp, dar nu renunta la reprogramarea creierului. E posibil sa nu poti sa-ti stapanesti intotdeauna gandurile, dar de fiecare data cand esti incercat de griji sau frici incearca exercitiile de respiratie constienta, relaxeaza-te si iarta. Respiratia profunda, meditatia si afirmatiile pozitive va pot transforma in totalitate viata.
Bucura-te de beneficiile uleiului esential. Exista o mare varietate de uleiuri esentiale disponibile pe piata, toate cu diferite proprietati de vindecare. Printre cele mai comune sunt lavanda – care lupta impotriva stresului si anxietatii, menta – care poate ajuta la relaxare si musetelul – care amelioreaza anxietatea si stresul. Pentru a le utiliza masati o picatura sau doua pe zona care va creeaza probleme, adaugati 15-20 picaturi la o baie calda sau utilizati-le intr-un difuzor de aer.
