Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
4. Constipatia – Lipsa de Vitamina C
Lipsa scaunului sau constipatia apare atunci cand se acumuleaza foarte multe reziduuri in colon, care stagneaza fara ca aceastea sa fie eliminate prin defecatie. Aportul de vitamina C remediaza constipatia deoarece ajuta la intarirea sistemului imunitar al organismului, luptand cu orice boala care conduce la constipatie. Stoarceti sucul de la o lamaie in apa calda si sorbinti-o. Cu toate acestea, abtineti-va de la a adauga sare sau zahar. Perele sunt si ele o sursa excelenta de vitamina C si fibre alimentare care ajuta la eliminarea reziduurilor din colon.