Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Corpul nu face diferenta intre zahar si fructoza
Exista numeroase cercetari care au demonstrat ca fructoza, din punct de vedere al metabolismului, este mai daunatoare corpului decat zaharul. Pentru a preveni acest fapt incercati sa evitati hrana procesata excesiv sau siropurile artificiale. In mod normal, ar trebui sa nu consumati mai mult de 15 – 25 grame de fructoza pe zi.
5. Soia este un aliment sanatos
In ciuda parerilor generale, s-a demonstrat ca produsele din soia nefermentata pot avea ca efecte adverse anemia, indigestia, slabirea sistemului imunitar, disfunctii ale glandei tiroide, scaderea capacitatii cognitive si probleme ale aparatului reproducator. Plus ca soia creste riscul aparitiei cancerului.
