Intre orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate maxima. In aceasta perioada nu se recomanda mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesara activitatii intense a inimii.
Intestinul subtire are o activitate intensa intre orele 13:00 si 15:00. Autorii afirma ca nu de multe ori s-a observat ca un angajat cu norma redusa de munca realizeaza la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma intreaga… De ce? Din cauza randamentului scazut al organismului dupa orele 13, mai ales dupa un prinz copios.. Activitatea intestinului subtire, cu rol imp. in procesul de digestie, e ghidata de sistemul nervos vegetativ, aceasta putand fi blocata sau dereglata de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomanda ca masa de prinz sa fie luata in liniste.
Intre orele 15:00 si 17:00 e perioada in care functioneaza la maximum vezica urinara. Vezica urinara are un rol imp in dezintoxicarea organismului, alaturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim daca sint baute pina la ora 19:00, deoarece intre orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneaza intens. Daca in acest interval orar, puteti beneficia, alaturi de un ceai diuretic, si de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficienta a corpului.
Dupa ora 19:00 e bine sa nu se consume o cantitate prea mare de lichide, inainte de somnul de noapte.
Circulatia sangvina are o activitate intensa intre orele 19:00 si 21:00. Autorii spun ca daca multi parinti au zilnic o problema cu adormitul copiilor inainte de ora 19:00, dupa aceasta ora, trimisul la culcare devine deseori “o batalie crancena”, care de obicei e ciatigata de catre copii. Acest lucru nu se intimpla fara motiv: intre orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvina functioneaza cel mai bine. In aceasta perioada, corpul si spiritul se gindesc la cu totul altceva decit la dormit.
De la ora 21:00 pina la ora 23:00 se realizeaza o acumulare intensa de energie in corp. Aceste 2 ore ale recuperarii energiei se numesc la chinezi, dupa un meridian al corpului, “triplul incalzitor”. Cei care sint in aceasta perioada sensibili la frig, cei care nu pot dormi decit intr-o camera incalzita nu ar trebui sa ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesita atentie. Pt multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care in aceasta perioada se gindesc sa mearga la distractii si nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rindul, ca seara trebuie sa ne culcam devreme, corpul refacindu-se prin somn pina la miezul noptii. Poate ca aceste vorbe sint de fapt interpretarea gresita a ideii ca noi acumulam intens energie intre cele 2 ore.
