Postul a fost recunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sanatate care sunt cunoscute inca din perioada lui Hippocrate. Aceste beneficii se extind enorm, de la o gestionare a greutatii, la sanatate cardiovasculara imbunatatita, la o compozitie mai sanatoasa a sangelui, la o mai buna regenerare celulara, printre multe altele.
Desi nu exista o abundenta de studii in ceea priveste postul in cazul oamenilor, un numar din ce in ce mai mare de experti din domeniul sanatatii considera ca rezultatele postului din studiile pe animale ofera promisiuni importante pentru sanatate umana si pentru cercetarile viitoare.
Exista mai multe tipuri de post din care poti alege, si acestea difera in rezultate si dificultate. Multe dintre cercetarile prezentate aici privesc restrictiile calorice si postul intermitent. O concluzie este clara: postul ramane unul dintre cele mai eficiente modalitati de detoxifiere a organismului si de a reseta sistemul pentru o mai buna stare de sanatate.
Acestea sunt cele 10 beneficii de sanatate ale postului:
