Se intampla rar ca cineva sa doarma toata noaptea in aceeasi pozitie. Totusi, in majoritatea cazurilor predomina pozitia pe spate care are mai multe avantaje, dar si un principal incovenient, scrie revista Descopera.
Beneficiile pentru sanatate ale dormitului pe spate
1. Dormitul pe spate reduce aparitia ridurilor pe fata, care nu se sprijina de perna.
2. Se amelioreaza eventualele dureri de ceafa si spate.
3. Scade refluxul gastric si calmeaza tusea, mai ales daca se adauga o perna suplimentara.
4. In cazul femeilor, sanii nu sunt striviti de saltea, ca la dormitul pe burta sau pe o parte.
5. La persoanele care sufera de insuficienta venoasa, pozitia pe spate este mai comoda pentru ca picioarele pot fi ridicate pe o perna.
Principalul inconvenient al acestei pozitii este ca accentueaza sforaitul.
