Unul dintre cei mai importanti experti in tratarea cancerului, David Angus, ne-a impartasit cativa pasi simpli de urmat care pot creste considerabil longevitatea. Un stil de viata sanatos si atitudinea optimista sunt printre principalii pasi de urmat pentru o viata lunga si sanatoasa:
- ZECE MOTIVE PENTRU CARE AR TREBUI SA FII FERICIT TOT TIMPUL
- CERCETATORII AU DESCOPERIT CARE ESTE SECRETUL VIETII DE 100 DE ANI
- CERCETATORII AU DESCOPERIT SECRETUL LONGEVITATII!
10. Mancati la aceeasi ora
Una dintre cele mai bune modalitati de reducere a stresului o reprezinta pastrarea unor obiceiuri sanatoase 365 de zile pe an. Daca organismul nu primeste mancarea pe care o anticipeaza la pranz, secreta mai mult cortizol, cunoscut si ca hormonul stresului, care transmite corpului sa mentina rezervele de grasime si sa conserve energia. Prin urmare, nerespectarea orelor de masa saboteaza eforturile de a pierde sau de a mentine greutatea ideala.
