Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Spanacul congelat
Spanacul congelat reprezinta o buna sursa de fier, care de multe ori lipseste din organismul persoanelor aflate la dieta. El reuseste, totodata, sa umple spatiile goale din farfurie, fiind in acelasi timp un aliment cu un continut caloric foarte scazut. Nutritionistii britanici considera ca spanacul congelat poate fi chiar mai bun decat cel proaspat. Testele recente au demonstrat faptul ca la doua zile dupa recoltare, spanacul isi pierde deja 75% din continutul de vitamina C, in timp ce spanacul congelat isi pierde doar 25% din acest continut pe parcursul intreagii durate de congelare.
