Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Peste
Nu putem accentua atat de mult pe cat de important este acest aliment. Pestele, la fel ca si scoicile si fructele de mare sunt foarte eficiente in ceea ce priveste fortificarea sistemului imunitar si a rezistentei organismului la diferite afectiuni datorita proteinelor de o foarte mare calitate si sa nu uitam ca sunt si o sursa foarte importanta de acizi grasi omega3.
