Topul alimentelor care imbunatatesc sanatatea unui barbat!

Pentru a te asigura ca sanatatea ta este la cote maxime, trebuie in primul rand sa ai grija ce contine meniul tau. Iata mai jos o lista a alimentelor mai mult decat potrivite pentru dieta unui barbat.

9. Carnea rosie slaba

Loading...

Topul alimentelor care imbunatatesc sanatatea unui barbat!9Daca iti place friptura la gratar, atunci esti norocos. Carnea rosie, atat de vita, cat si de porc, contine multe proteine si are doar cu un pic mai multe grasimi decat un piept de pui, considera Leslie Bonci, consultant nutritionist al echipei de fotbal american Pittsburgh Steelers. Trebuie doar sa te asiguri ca este degresata, ca nu o prajesti, ci o prepari la gratar sau la aburi. Carnea este buna si datorita leucinei, un aminoacid care incetineste degradarea tesuturilor musculare, marind sinteza proteinelor musculare la barbati.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.