Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
5. Mediteaza ca sa isi limpezeasca mintea
Personalitatile cer, in mod normal, la fel de mult de la ceilalti pe cat realizeaza ele insesi, deci poate fi greu pentru ele sa se deconecteze de la listele lor mentale cu prioritati si sa isi calmeze mintea. Inainte sa iasa pe usa, multi oameni de suces se dedica unor practici spirituale precum meditatia sau rugaciunea ca sa se pregateasca pentru stresul din timpul zilei. Manisha Thakor, un fost director executiv care acum conduce MoneyZen Wealth Management, practica meditatia transcedentala ca sa isi limpezeasca mintea. Face doua sedinte de cate 20 de minute pe zi, prima inainte de micul dejun si a doua in timpul serii si se concentreaza pe respiratie si pe repetarea unei mantre in gand.
