Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
11. Se antreneaza inainte sa fie eliminat de pe lista de to-do
Activitatea de top a diminetii pentru cei „bogati si puternici” pare sa fie antrenamentul, fie ca e vorba de ridicatul de greutati acasa sau de mersul la sala. Potrivit lui Vanderkam, CEO-ul Xerox, Ursula Burns, isi programeaza o sedinta personala de training de o ora incepand de la 6 dimineata, de doua ori pe saptamana. Alti CEO isi folosesc diminetile pentru yoga sau pentru alergat. Pe langa faptul ca lasarea antrenamentului pentru dimineata inseamna ca nu pot ramane fara timp pentru asta mai tarziu, activitatea fizica inaintea micului dejun ajuta la reducerea stresului pe tot parcursul zilei, impiedica efectele unei diete bogate in grasimi si imbunatateste somnul.
