Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
5. Exercitiile fizice
Cand te simti obosit, incearca sa faci cateva exercitii usoare. Miscarea iti pune sangele in circulatie. Drept urmare, va creste si nivelul tau de energie. Exercitiile fizice facute in timpul zilei te tin treaz pe timpul noptii, concluzioneaza un studiu american. Desi se credea ca o ora de fitness sau aerobic te face sa dormi mai bine pentru ca ca te vei simti mai obosit, cel mai recent studiu spune ca din contra, cu cat faci mai multe exercitii fizice, cu atat esti mai vioi, iar mos Ene poposeste mai greu pe la gene.
