Daca esti un consumator fidel de cafea, afla ca efectul revigorant al cafelei este doar in imaginatia ta, potrivit ultimului studiu publicat in revista de specialitate Neuropsychopharmacology. Va prezentam mai jos cateva metode care te vor trezi mai bine decat cafeaua, potrivit oddee.com:
- TOP 10 Motive pentru a nu arunca ZATUL de cafea! FOTO
- ZECE simple strategii pentru a te trezi de dimineata
- TOP 10 Efecte benefice ale consumului de cafea!
10. Marul
Inca din vechime merele sunt cunoscute pentru beneficiile lor asupra sanatatii, datorita vitaminei C si a fibrelor pe care le contin. In afara de asta, insa, merele au si puterea de a te mentine treaz, fiind cel putin la fel de bune, daca nu chiar superioare cafelei. Desi nu contin cafeina, au in jur de 13 grame de glucoza, care este mult mai sanatoasa decat cele 4 grame de zahar din cafea. Vitaminele din fructe, bune si pentru piele si par, sunt eliberate in corp in mod egal, pe toata durata zilei, astfel incat nu iti va scadea nivelul de energie. In cazul cafelei te vei simti energizat pe moment, dar apoi oboseala ar putea sa se accentueze.
