Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
5. Ciocolata
Ciocolata, desi este delicioasa, face parte din acea categorie de alimente ce ar trebui evitate daca stim ca ne mai bantuie din cand in cand cate o insomnie. Ciocolata contine cantitati ridicate de aminoacid tiramina. Mai mult, are si un continut ridicat de cafeina, ceea ce clar ne poate afecta somnul. Mai mult, ciocolata cu lapte are si un continut ridicat de zaharuri, asa ca cel mai bine spuneti nu ciocolatei inainte de culcare.
