#2. O minte ascutita are nevoie de activitate fizica
Corpul tau este o serie complicata de sisteme miraculoase care lucreaza impreuna. Asta inseamna ca ceva care afecteaza zona fiziologiei tale fara doar si poate are efect direct si asupra altor sisteme. In cazul in care mintea ta nu este foarte clara, atunci primul tau gand nu va fi acela de a merge la sala. Cu toate acestea, activitatea fizica este o modalitate sigura prin care poti avea o minte focalizata si ascutita. Corpul uman este structurat intr-un mod care permite cresterea capacitatii de gandire atunci cand se afla in miscare.
Expertii cred ca aceasta este o consecinta a zilelor in care rasa umana era pur nomada. Oricare ar fi motivul exact, rezultatele vorbesc tare si clar. Pentru a-ti angaja mintea si a fi gata de atac pentru orice ti se pregateste, asigura-te ca dedici cateva zeci de minute zilnic pentru a imbunatati modul in care se simte corpul tau. Aici poate fi vorba de o plimbare de dimineata sau de exercitii cu greutati.
