Medicii australieni au realizat un studiu prin care au demonstrat ca dietele-soc nu sunt chiar atat de periculoase pe cat se credea, ci au o serie de efecte benefice asupra organismului.
- CELE MAI BIZARE DIETE DIN TRECUT! AI CURAJ SA INCERCI UNA DINTRE ELE?
- A FOST CREAT “GRAALUL DIETELOR”: PROTEINA MODIFICATA CARE PERMITE PREPARAREA DE DULCIURI CU PUTINE CALORII!
- RADIOGRAFIA SOCANTA A UNUI OBEZ! TE VEI GANDI LA DIETA MAI MULT CA NICIODATA!
In ultimele decenii, atunci cand oamenii doreau sa slabeasca, medicii le recomandau de fiecare data sa faca acest lucru treptat, informeazadailymail.co.uk.
„O scadere rapida in greutate nu va va ajuta sa va mentineti o greutate sanatoasa pe termen lung. In plus, metoda rapida prezinta riscuri pentru sanatate”, se afirma intr-un ghid de recomandari publicat pe site-ul National Health Service din Marea Britanie.
O scadere in greutate mai mare de 1 kilogram pe saptamana a fost asociata cu diverse probleme medicale, precum pietre la vezica biliara (intrucat slabirea rapida perturba balanta de colesterol din organism), malnutritie si oboseala – cauzata de scaderea brusca a aportului caloric.
De asemenea, exista o parere impartasita pe larg in lume potrivit careia persoanele care adopta diete-soc se vor ingrasa si mai mult dupa aceea, intrucat regimurile alimentare drastice nu pot fi tinute pe termen lung.
Insa oamenii de stiinta au inceput sa nege validitatea acestor sfaturi. La sfarsitul lunii octombrie, un studiu australian a aratat faptul ca scaderea brusca in greutate este mai eficienta pe termen scurt decat metoda graduala.
Un numar de persoane obeze au fost plasate intr-un program de slabire rapida in 12 saptamani, cu inlocuitori alimentari care generau intre 450 si 800 de calorii pe zi. In medie, un barbat are nevoie de 2.500 de calorii pe zi pentru a-si mentine greutatea, iar o femeie are nevoie de 2.000 de calorii in fiecare zi.
Un alt grup a fost plasat intr-un program de slabire graduala, care reducea cu 500 de calorii necesarul caloric zilnic.
Voluntarii din grupul dietei-soc si-au atins scopul si au pierdut 15% din greutatea lor corporala.
Atunci cand cercetatorii i-au analizat pe participanti dupa doi ani, voluntarii din ambele grupuri recuperasera cea mai mare parte din kilogramele pierdute. Insa nu a existat nicio diferenta in ceea ce priveste rapiditatea cu care s-au ingrasat din nou, fapt care contrazice teoria conventionala potrivit careia persoanele care slabesc prea repede se vor ingrasa apoi la fel de repede.
In urma acestui studiu, oamenii de stiinta au inceput sa emita noi teorii despre metodele de slabire.
Dietele-soc reprezinta un inceput benefic – Ingrijorarile din trecut aveau la baza efectele pe care aceste diete le-ar avea asupra organismului.
Reducerea brusca a aportului caloric poate fi benefica, intrucat rezultatele rapide ii motiveaza pe adeptii dietelor-soc. Ele trebuie sa fie tinute insa pentru cel mult 12 saptamani si sub supravegherea unui medic. In aceasta perioada, persoanele care apeleaza la dietele-soc trebuie sa invete noi obiceiuri alimentare si, in principal, sa manance doar cand le este foame, nu pentru a-si satisface nevoia de alinare si consolare.
