Cei mai multi oameni au auzit de beneficiile pe care le are cafeaua verde in curele pentru slabit, mai ales daca nu se doreste un mare efort fizic. Si, cu toate acestea, trecem peste mitul slabirii ajungand la adevaratele proprietati pe care le au boabele de cafea verde. Neprajita cafeaua verde isi pastreaza intacta cantitatea de acid clorogenic care are beneficii pentru bolile de inima, diabet si altele.
Se poate cumpara cafea verde de la magazine de specialitate, insa fiti atenti: are un gust extrem de amar, contine o cantitate mare de cofeina si adesea nu este macinata, fiind greu de trecut prin rasnita. Se consuma 400 mg extract boabe de cafea verde cu 30 de minute inainte de doua mese principale ale zilei: mic dejun si pranz. Seara trebuie evitat acest supliment pentru a nu afecta somnul. Fiti atenti la starile avute odata cu inceperea dietei pentru ca boabele verzi scad glicemia.
Daca nu te impaci cu o cantitate mare de cofeina, e recomandabil sa iti cumperi capsule care au dozajul corect. Cere sfatul medicului sau al farmacistului atunci cand cumperi extract de boabe cafea verde sau capsule. Portiile de mancare trebuie reduse, la fel ca si micile rasfaturi dulci, se respecta un orar al meselor luate si se consuma o cantitate cat mai mare de lichide. In doua saptamani se pierd doua kg, iar in 12 saptamani poti sa slabesti pana la opt kg, scrie ziare.com.
Acest supliment cu cofeina este si mai sanatos pentru corpul uman daca este combinat cu vitamina C si mineralul crom: vitamina imbunatatind activitatea anticorpilor si eliminand toxinele din corp, iar cromul echilibreaza nivelul de zahar din sange.
