Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
5. Stai asezat mult timp
Unul dintre cele mai cunoscute sfaturi in domeniul meditatiei, cu toate ca nu este foarte subliniata importanta acestuia, este sa stai asezat cat mai mult timp. Nu este foarte usor la inceput, dar cu timpul o sa te obisnuiesti. Este un exercitiu foarte puternic si care ofera foarte multe beneficii.
