Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
4. Fa o baie calda mai des
Pe langa faptul ca ajuta la relaxarea muschilor, o baie calda imbunatateste circulatia, care sprijina digestia si procesul de detoxifiere.
in Japonia se practica ideea de “jumatate de baie”, in sensul ca umpli cada cat sa ajunga nivelul apei sub zona inimii in momentul in care te asezi. Daca o umpli mai mult, poate avea efecte nedorite asupra inimii, din cauza presiunii.
Temperatura este si ea importanta. Majoritatea oamenilor fac baie la o temperatura undeva intre 37 si 41 de grade, suficient cat sa iti imbunatateasca circulatia, fara sa iti suprasolicite organismul, scrie doctorulzilei.
