Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Nu bea apa in timpul mesei
In primul rand, apa raceste, iar pentru a slabi trebuie, conform punctului anterior, sa iti mentii organismul cald, iar in al doilea rand, apa “stinge focurile digestive”, ceea ce impiedica procesarea alimentelor. Cu alte cuvinte, apa neutralizeaza pH-ul din stomac, ceea ce impiedica procesarea si asimilarea nutrientilor din alimente.
In Japonia, majoritatea oamenilor mananca supe, iar daca nu o fac, nu beau apa. Un obicei comun este acela de a bea ceai cald dupa masa.
Pentru a te hidrata corespunzator, in locul paharelor suplimentare de apa, mai degraba elimina tot ce te deshidrateaza, de la cafea si pana la ceai negru, incercand sa consumi alimente hidratante. Apa trebuie consumata numai intre mese.
