2. Mentine-ti temperatura corpului in limite normale
Un corp cald este un corp sanatos. Exista un concept bazat pe valoarea energetica a alimentelor, nu foarte cunoscut, determinata de modul in care cresc anumite plante pe care le consumi, ce dicteaza tipul de energie care iti este transferata atunci cand mananci. Alimentele care cresc vara sunt considerate alimente care racesc, pentru a-ti ajuta organismul sa se acomodeze cu caldura. Alimentele care cresc iarna, precum radacinoasele, sunt considerate alimente care incalzesc si calmeaza organismul.
Salatele si combinatiile de fructe si legume crude, sunt sanatoase, insa daca mananci prea multe, sunt periculoase pentru ca fac parte din categoria alimentelor care racesc organismul. Astfel, nu e neobisnuit ca individul sa se simta obosit dupa ce le consuma.
Ai comandat vreodata o salata cruda la un restaurant chinezesc? Probabil ca nu, pentru ca dieta estica nu contine prea multe alimente crude, intrucat se bazeaza pe consumul de alimente care iti mentin organismul cald. Daca vrei sa consumi legume, consuma-le fierte, la tigaie, preparate la abur, coapte sau la gratar.
