#3. Cheltuieli compulsive
In cazul in care se intampla sa cumperi in permanenta lucruri care sa va ajute la ameliorarea stresului, atunci ar trebui sa stii ca lucrurile se pot inrautati pe termen lung. Oamenii incep sa ascunda cumparaturile de partenerii lor, apeleaza la cardurile de credit pentru a-si satisface aceasta dependenta si pot crea o povara financiara uriasa pentru familie.
#4. Bei prea multa cafea
Ca si in cazul fumatului, primesti o satisfactie imediata atunci cand bei o ceasca de cafea care te ajuta sa faci fata stresului. Cu toate acestea, consumul excesiv de cafea poate cauza probleme pe termen lung. Poti deveni dependent de cofeina si poti suferi de insomnii.
#5. Evadarea
Daca te confrunti cu o situatie care produce anxietate si vei reusi sa scapi de ea, corpul tau se va simti imediat usurat. Deci, cand vei intalni acea situatie din nou, mintea ta isi va aminti acel sentiment pe care ti l-a oferit evadarea si in loc sa ramai in situatie, vei evada din nou. Cu toate acestea, neramanand suficient de mult in acea sitiuatie care provoaca anxietate, nu vei realiza ca anxietate dispare de la sine dupa o vreme.
#6. Consumul de alcool
Utilizarea alcoolului pentru reducerea stresului este o strategie frecvent intalnita, deoarece consumul de alcool in exces te poate face indiferent fata de situatia ta. Exista mai multe implicatii asupra sanatatii legate de consumul de alcool in exces de asemenea.
#7. Dormi toata ziua
Somnul este o modalitate foarte buna de evitare a problemelor, deoarece atunci cand dormi nu trebuie sa te gandesti la situatia ta. Somnul excesiv nu este bun pentru organism si, in plus, are nevoie de exercitii fizice si stimulare exterioara pentru a ramane sanatos.
