Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
4. Respira adanc
Fumatul distruge pungile de aer ale plamanilor. Aceste pungi subtiri care se umfla si se dezumfla retin cel mai mult fumul. Cand sunt iritate, peretii se prbusesc pur si simplu si atunci devin mai mari ceea ce determina imposibilitatea fumatorului de a inspira profund, iar in final duce la incetarea respiratiei pe masura ce distrugerea pungilor se accentueaza. Emfizemul pulmonar apare atunci cand pungile de aer sunt distruse, deci e important s renunti la fumat inainte sa se intample asta, deoarece refacerea lor este imposibila.
Pentru a-ti exersa plamanii trebuie sa inhalezi lent si profund astfel ca tesuturile se vor oxigena mai bine.
