FLUX de Mihaly Csikszentmihalyi
Sotia mea este dansator profesionist si coregraf, iar din ziua in care am intalnit-o se jura ca simte ca este apropiata de Creatorul ei doar atunci cand se afunda in lumea dansului. Pentru ea nu conteaza daca e pe scena sau este coregraful unor copii. De fiecare data cand face ceva legat de dans ajunge intr-o stare in care zboara ore in sir iar totul se intampla exact cum ar trebui. Acest lucru este cunoscut sub numele de flux. Oricine poate face asta.
DESCOPERIREA FERICIRII de Elisha Goldstein
Descoperirea fericirii este o carte despre abordarea cu mai multa compasiune a numarului mare de persoane cu boli psihologice din lumea moderna. Depresia si anxietatea sunt cele mai frecvente iar multi medici incearca sa le rezolve insa fara succes in multe cazuri. In aceasta carte Elisha trage inapoi cortina pentru a ne ajuta sa ne redescoperim fericirea fara pastile si prescriptii.
OPTIMISMUL INVATAT de Martin Seligman
Optimismul joaca un rol esential in jocul dintre spiritualitate si optimism. Acest lucru se datoreaza faptului ca optimismul duce la fericire. La baza acestei carti stau trei decenii ce cercetari stiintifice in acest domeniu.
MEDITATII de Marcus Aurelius
Cartea “Meditatii” este plina de intelepciune stoic ace este la fel de aplicabila si in lumea in care traim astazi asa cum s-a aplicat si in anii 1800. Remarcabil este faptul ca acele lucruri din carte practicate in acea perioada sunt valabile si astazi deoarece studiile au dovedit, intre timp, ca sunt reale si eficiente pentru bunastarea fizica, mentala, emotionala si spirituala.
Sursa:Mind Body Green
