Cei doi factori care determina longevitatea
Studiile realizate pana acum indica faptul ca longevitatea este conditionata de doi factori esentiali: genele si stilul de viata. Durata de viata a unui individ este determinata in proportie de 25% de gene, restul de 75% depinzand exclusiv de comportamentul acestuia si de mediul in care traieste.
Pentru a stabili care este comportamentul care conduce la o viata cat mai lunga, cercetatorii au identificat in lume mai multe comunitati ai caror membri ating in proportie mai mare varsta de 100 de ani. De la satele montane din Sardinia, Italia, trecand prin comunitatea de adventisti din Loma Linda, California si pana la japonezii ce traiesc in insulele Okinawa, oamenii de stiinta au identificat cateva caracteristici comune.
In ceea ce priveste dieta, cercetatorii au descoperit ca membrii acestor comunitati cu o longevitate iesita din comun tind sa manance rareori carne, plantele si legumele constituind principalele lor grupe de alimente. De asemenea, viata de zi cu zi a acestor persoane include perioade de activitate fizica moderata si dese interactiuni sociale cu prieteni si membri ai familiei.
Un astfel de exemplu este cel al locuitorilor insulei Icaria din Grecia, unde unul din trei oameni traieste cel putin 90 de ani. Conform lui Dan Buettner, un cercetator care a studiat un numar mare de comunitati longevive, in randul locuitorilor din Icaria cazurile de cancer sunt cu 20% mai rare decat in cadrul populatiei generale, iar cele de afectiuni cardiace au o incidenta redusa cu 50%.
citeste ai departe >>>>>>>>>>>>>
