6. Stevia
Unele studii arata ca stevia are capacitatea de a scadea tensiunea, ceea ce o transforma intr-un indulcitor ideal pentru persoanele care au hipertensiune. Daca ai un nivel crescut al glicemiei, stevia iti poate rezolva problema. Cercetatorii spun ca din acest motiv si persoanele care sufera de diabet o pot include in alimentatie, cu mentiunea ca dupa masa sa isi verifice nivelul de insulina si glicemia. Stevia e un ingredient ideal pentru pasta de dinti si apa de gura, datorita proprietatilor sale antibacteriene, care o transforma intr-un ajutor important in lupta impotruva cariilor si gingivitelor. De asemenea, poate avea efect si sub forma de unguent, ameliorand acneea si eczemele.
5. Spanacul
Sunt multe persoane care consuma spanac, dar putini stiu ca este foarte bogat in vitaminele A, E, B1, C si K, in minerale precum fierul, magneziul, calciul, potasiul, in fibre alimentare si acid folic. Spanacul poate fi consumat fara restrictii de persoanele care tin la silueta stiut fiind ca la suta de grame de planta inglobeaza doar 18 calorii. In caz de depresii psihice si oboseala fizica, se bea dimineata, pe nemancate, un pahar de suc de spanac. In anemie si demineralizare se bea, inaintea meselor principale, o combinatie din o suta de ml de suc de spanac si o suta de ml de suc de urzici.
