Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
2. Dezvoltarea muschilor –
cu sase grame de proteine pe ou, alaturi de aminoacizii continuti, ouale sunt o alegere perfecta pentru incurajarea dezvoltarii musculare.
1. Mentinerea unei greutati optime –
mai multe studii au demonstrat ca un consum regulat de oua la micul dejun ajuta la combaterea surplusului ponderal. Persoanele care au consumat oua la micul dejun, timp de 8 saptamani, au inregistrat o reducere cu 61% a indicelui de masa corporala (IMC), comparativ cu persoanele care au consumat la aceasta masa un colac cu acelasi continut caloric. IMC este obtinut prin impartirea greutatii (in kilograme) la patratul inaltimii (in metri).
Sursa: mediafax.ro
