Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
De multe ori ne trezim mai obositi decat ne-am culcat. Pentru a nu se mai intampla asta, avem nevoie de ceva care sa ne puna pe picioare, sa ne dea chef, energie pozitiva pentru intreaga zi. Vezi mai jos topul celor mai sanatoase obiceiuri cu care sa-ti incepi ziua:
6. Primul lucru pe care il faci dimineata este sa mananci un mic dejun sanatos si echilibrat
Micul dejun nu este un “moft”, nu este un “lux”. Micul dejun trebuie sa fie un obicei sanatos. Daca esti tot timpul pe fuga dimineata, schimba rutina. Culca-te mai devreme si trezeste-te mai devreme, astfel incat sa ai timp pentru micul dejun. Pentru a avea energie fizica si mentala pentru intreaga zi, trebuie sa mananci un mic dejun sanatos si echilibrat.
