9. Locuiti in corpul vostru
Acesta este unul dintre cele mai eficiente modalitati prin care va puteti linisti mintea, prin care va puteti conecta cu momentul prezent, prin care puteti elimina rezistenta interioara, prin care puteti elimina judecatile din viata dumneavoastra, prin care va puteti asculta intuitia interioara si prin care va puteti conecta cu propriul vostru corp fizic. Atunci cand esti pierdut printre gandurile tale, observa cum atentia ta se afla in mintea ta, foarte putina fiind acordata propriului nostru corp fizic. Un mod eficient prin care putem deveni constienti de momentul prezent este prin conectarea atentiei noastre la propria noastra respiratie sau senzatiile corpului nostru. Aceastra practica ne linisteste mintea si ne aduce atentia in momentul prezent.
