Castravetii murati: Castravetii sunt recunoscuti pentru proprietatile antioxidante, care contribuie atat la mentinerea frumusetii pielii, cat si la prevenirea efectelor nocive ale radicalilor liberi. Peste 90% din continutul unui castravete reprezinta apa, ceea ce inseamna ca aceasta leguma contribuie la hidratarea si detoxifierea organismului.
Din punct de vedere caloric, castravetii pot fi consumati cu incredere atat in dietele de slabire, cat si in cadrul unei alimentatii echilibrate. Un castravete de marime medie are doar 39 de calorii.
Carnea de pui: Carnea de pui este bogata in vitamine si saruri minerale avand un continut ridicat de zinc, fier, magneziu, vitamina B12. Vitamina B 12 este indispensabila pentru organismul uman si se gaseste doar in produsele de origine animala iar lipsa ei din alimentatie provoaca anemie, tulburari ale sistemului nervos, tahicardie.
Seleniul din carnea de pui are un rol important in mai multe procese ce tin de metabolism, inclusiv metabolismul hormonului tiroidian, el avand un rol deosebit de important in mentinerea unei imunitati ridicate a organismului. Aflat din belsug in carnea de pasare, seleniul poate preveni de asemenea cancerul, cataracta, bolile de inima si degenerescenta maculara.
Carnea de pui este saraca in colesterol si calorii dar bogata in proteine astfel, 100 de grame de carne de pui fara piele contin aproximativ 20 g proteine. Carnea de pui este ideala pentru alimentatia copiilor, incepand din luna a 8-a de viata este recomandat sa li se introduca treptat copiilor in alimentatie carne fiarta si tocata de pui, datorita aportului de proteine, minerale si vitamine.
Carnea de pui este catalogata ca fiind o carne “usoara” ceea ce o face ideala pentru alimentatia copiilor de orice varsta fiind saraca in grasimi si colesterol si usor de digerat.
Ketchup-facut numai din rosii 100% este leguma ideala. Boli prevenite cu ajutorul rosiilor: Cancerul de prostata, Boala canceroasa in general, Afectiuni ale sistemului osos, Ischemia si aritmia cardiaca, Afectiunile degenerative ale vaselor de sange, accidentul vascular, Gripa si infectiile respiratorii, Obezitatea si diabetul, Tromboflebita, Tabagismul si consecintele sale, Arterioscleroza, bolile vasculare in general , Reumatismul, Calculi (renali, biliari), Infectii renale si urinare cronicizate, Constipatie, Digestie lenesa (atonie gastrica), Intoxicatii cronice, Nefrita, Pletora, Sange vascos, Uree (eliminare).
In tratamente externe: Acnee, Prevenirea aparitiei cosurilor, Tenul gras, cu puncte negre.
Toate aceste proprietati si caracteristici le gasiti intr-un singur meniu: Shaorma. Pana la urma o fi asa de periculoasa? Daca stim ce sa eliminam din continut poate fi masa ideala prin aportul ridicat de vitamine, proteine, minerale.
Sursa: bio-plafar.info
