Un proverb slovac spune ca “Apa pura este primul si principalul medicament din lume.” Aceasta nu este o exagerare! Apa se comporta ca un catalizator pentru reinnoirea functiilor optime ale corpului. Consumul de cantitati adecvate de apa sustine performanta ficatului si a rinichilor. Aceste organe elimina din sange substante toxice, desuri si sarea.
Un consum suficient de apa neutralizeaza nivelurile pH-ului, intareste imunitatea impotriva pietrelor la rinichi si a altor afectiuni si sprijina gestionarea durerii, cum ar fi durerile de cap.
Vei avea o inima mai puternica
Apa te va ajuta sa ai o inima sanatoasa. Aceasta reduce riscul de a suferi un atac de cord prin prevenirea ingrosarii sangelui si prin scaderea tensiunii arteriale.
Un pahar de apa inainte de somn previne un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Acesta ajuta inima sa trimita sange oxigenat organelor. Revista Americana de Epidemiologie a publicat un studiu desfasurat timp de sapte ani care a constatat ca persoanele care au baut mai mult de cinci pahare de apa zilnic au avut cu 41% mai putine riscuri de a muri de un atac de cord comparativ cu cei care au baut doar doua pahare.
Oasele tale vor fi intarite
Apa ajuta la refacerea cartilajelor care absorb socurile si astfel incheieturile tale se pot misca usor, reducand durerile cauzate de tensiune. Marturiile dau dovada ca flexibilitatea articulatiilor se imbunatateste dupa un aport adecvat de apa.
Vei scapa de kilogramele in plus
Cand bei doar apa timp de 30 de zile, corpul tau indeparteaza toxinele iritabile daunatoare si deseurile din organele vitale. Acest lucru face ca organismul tau sa fie mai curat si ajuta la reducerea grasimii abdominale.
La inceput, o crestere a kilogramelor ar putea deveni o preocupare daca apare retentia apoasa, inainte ca organismul sa se adapteze la un consum ridicat de apa. Chiar si asa, actionand ca un supresor al apetitului, apa vine ca o salvare. Vei consuma mai putine calorii, vei scapa de kilogramele in plus, deoarece apa iti curata organismul si reduce senzatia de foame.
Metabolismul tau va fi imbunatatit
Studiile sugereaza ca un consum constant de apa zilnic stimuleaza un metabolism mai dinamic, indiferent de dieta pe care o urmezi. Consumul de 0.5 l de apa imediat dupa trezire iti poate ridica metabolismul cu pana la 24%, potrivit celor de la Health Fitness Revolution.
