2. Expresii negative despre lucruri pozitive
Nu toate cuvintele toxice sunt atat de evidente ca „nu” sau „prost”. Uneori, multe din noi alegem inconstient expresii negative, chiar si pentru a exprima o senzatie pozitiva. Acest lucru nu face decat sa diminueze starea de bine. De exemplu, daca atunci cand ai luat o pastila si nu te mai doare spatele, tu spui „Durerea de spate a disparut”, senzatia de bine va fi scazuta. Incearca sa te exprimi pozitiv si sa spui „Spatele meu se simte grozav, ma simt foarte bine acum”. Faptul ca nu iti mai amintesti de durere o face pe jumatate uitata.
1. Celebrul si toxicul „nu”
Poate ca ai mai auzit teorii despre negatii si puterea intunecata a lui „nu” intr-o conversatie. Daca in anumite aspecte ale vietii tale, sa spui nu poate fi o nevoie sau chiar un avantaj, pe termen lung si folosit in exces, nu face decat sa-ti amarasca viata. Data viitoare cand esti confruntata cu o situatie pe care vrei sa o respingi, inlocuieste durul si intransigentul „nu vreau/ nu pot/nu acum” cu „ideea suna foarte bine, dar cred ca am sa aleg alta varianta”. O astfel de exprimare poate salva relatii, poate adauga respect intre doua persoane si mai ales te ajuta sa zambesti chiar si in zilele grele.
