Alimentele care ajuta la curatarea colonului. Cum poti sa tii la distanta bolile printr-o alimentatie corecta?

5. Legumele verzi

Include legumele cu frunze verzi in dieta ta zilnica pentru a tine toxinele la distanta de colon. Spanacul, mazarea, salata verde si varza furnizeaza nutrienti si sunt surse grozave de fibre solubile si insolubile.