Alimentele care ajuta la curatarea colonului. Cum poti sa tii la distanta bolile printr-o alimentatie corecta?

7. Avocado

Fructele de avocado sunt o alta optiune eficienta de detoxifiere si de imbunatatire a digestiei. La fel ca merele, fructele de avocado sunt bogate in ambele tipuri de fibre solubile si insolubile. Acizii grasi omega-3 din avocado actioneaza ca lubrifianti pentru peretii intestinului si elimina toate toxinele.