Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Semintele de in si Chia
Unice in profilurile lor nutritionale, atat semintele de in cat si cele de chia bogate in grasimi si fibre, ajuta la promovarea digestiei sanatoase si mentinerea unui colon curat. Ambele sunt bogate in omega-3, acizi grasi, care s-au dovedit a stabiliza peretii celulelor si a reduce inflamatia. Inul si Chia, de asemenea, contin amestecuri unice de fibre solubile, care se leaga cu alimentele pentru a optimiza procesul digestiv. Sheah L.Rarback, Director de Nutritie de la Universitatea din Miami, Scoala de Medicina din Florida, afirma ca: „Acizii grasi Omega-3 au proprietati anti-inflamatoare. Inflamatia este, probabil, cauza celor mai multe dintre problemele noastre si conditii cronice”.
