RODIE PENTRU RECUPERAREA FORTEI MUSCULARE
Un alt beneficiu pe care il au rodiile, pe langa consolidarea memoriei si a altor activitati cerebrale, este imbunatatirea recuperarii musculare si reduce durerea acestora.
PEPENELE GALBEN REDUCE FEBRA MUSCULARA
Bea suc de pepene galben cu o ora inainte de antrenament si vei vedea cum durerea musculara va fi diminuata. Citrulina, care s-a dovedit stiintific ca reduce durerea muschilor, imbunatateste artele si controleaza spasmele.
CIRESELE PENTRU DUREREA SI RECAPATAREA PUTERII
Un studiu dovedeste faptul ca sucul de cirese de pe tarta de mere are efect asupra durerii aparuta in urma oboselii. Se stie ca ciresele sunt in sezonul de vara insa le gasiti si iarna congelate, iar sucul de cirese il gasiti in permanenta in hipermarketuri.
AFINELE PENTRU A REDUCE INFLAMATIA
Afinele, testate in randul sportivilor bine pregatiti, au avut rezultate excelente. Pe langa faptul ca reduc inflamatia, acestea protejeaza si impotriva infectiilor si virusilor.
Sursa: Health digezt
