Lamaie
Un aliment banal este una dintre cele mai puternice arme in lupta cu nicotina. Dupa ce ai stins ultima tigara, nicotina ramane in organism inca 3 zile, stricandu-ti tenul si slabindu-ti imunitatea. Vitamina C din lamaie combate aceste simptome neplacute si de indata ce nicotina iti iese din corp, tenul tau va radia, iar rezistenta corpului tau la boli va fi vizibil crescuta, scrie teotrandafir.
Morcovi
Ca fumator, ai redus nivelul de vitamine din organism, in special A, C si K. Acest lucru duce la distrugerea celulelor nervoase si a functionarii sistemului circulator. Morcovi readuce nivelul acestor vitamine la normal si ajuta organismul sa isi revina dupa dependenta de tigari.
Rodia
E simplu: fumatul iti afecteaza inima, rodia ii imbunatateste conditia, reface circulatia si ajuta la producerea de celule rosii.
