Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
11. Orzul
Merita un loc special in planul tau de meniu, datorita continutului ridicat in fibre solubile care au un rol important in reducerea colesterolului. Potrivit unui studiu aparut in American Journal of Clinical Nutrition, atat femeile, cat si barbatii au beneficiat de o reducere cu pana la 17% a nivelului de colesterol „rau”.
