Practicarea de yoga
Trebuie sa fii consecventa in abordarile sanatoase de la sala de fitness. Yoga este una dintre cele mai benefice pentru sanatatea organismului , cea pe care o practica femeile din india. Yoga este abordarea ideala pentru a te mentine sanatoasa din punct de vedere fizic, dar si mental.
Dimineata este bine ca sa ne rezervam 5-10 minute pentru jogging sau o plimbare. Astfel reusim sa tinem hormonii sub control.
Smoothie pentru mentinerea sistemului imunitar puternic
Atunci cand vrei sa ai sistemul imunitar puternic, consuma multe fructe si legume, cum sunt merele, guava, aloe vera, coacaze, morcov, rosii, portocale. Din fructele enumerate poti face un smoothie delicios. Tot ce trebuie sa faci este sa pui in blender toate fructele si legumele si sa amesteci pentru 2 minute.
Aloe vera pentru pielea faciala
Aplica pe piele aloe vera frecvent pentru a o proteja de factorii externi. Unii oameni fierb frunze de busuioc si fac ceai. Acesta are multe proprietati benefice, mai ales de dezinfectare.
Acestea sunt cateva dintre secretele de frumusete pe care le aplica in ingrijirea corporala femeile din India, noteaza click.
