Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
CRESTE DE LA INCEPUT
Avantajele practice sunt evidente. Spre exemplu, puteti castiga mult timp in efectuarea exercitiilor precum mersul pe jos sau cu bicicleta. Puteti castiga mai mult timp pentru a fi cu voi insiva pentru a reflecta, a medita sau pentru a efectua mai multe ritualuri dimineata. Deci cresterea timpurie poate fi vazuta ca o baza pentru toate celelalte ritualuri facute de dimineata.
In plus, diverse studii au aratat ca trezitul de dimineata are multe beneficii. Spre exemplu, s-a aratat ca adormitul devreme si trezitul devreme ajuta corpul in legatura cu ritmul circadian al pamantului provocand un somn mult mai linistit. Dar si ca cei care se trezesc primii tind sa fie mai optimisti si pot anticipa si rezolva problemele mai eficient decat restul.
