Secretele primului roman care a traversat inot Canalul Manecii au iesit la iveala!

Andrei Rosu este primul roman care a traversat inot Canalul Manecii si este si primul roman care a reusit vreodata sa termine un ultratriatlon. A alergat 7 maratoane si 7 ultramaratoane pe 7 continente.

„Un stil de viata sanatos te tine departe de spitale. Eu am ajuns la spital de doua ori, cand s-au nascut copii mei”, a spus Andrei Roșu, care s-a apucat de sport in 2009, din dorinta de a fi un model pentru fiul sau, noteaza Digi24.

Regulile de nutritie
– se trezeste in fiecare zi la ora 5.00 si adoarme, in fiecare seara, la 21.30-22.00.

Loading...

– dimineata se da jos din pat imediat dupa ce aude alarma, bea apa cu lamaie, mananca un fruct si incepe sa faca miscare. Mic-dejunul sau inseamna un shake de fructe (fructe de padure, banane).

– pana la pranz incearca sa isi indeplineasca cea mai mare parte a sarcinilor de serviciu.

– pranzul sau inseamna, de obicei, o salata.

– mananca si paine, cu conditia sa fie din cereale integrale.

– de luni pana vineri face miscare 90-120 de minute zilnic.

– seara mananca pana in ora 18.00: fasole, naut, linte, mazare, paste din cereale integrale.

„Proiectul meu cel mai important este sa fac sport toata viata”, a mai spus Andrei Rosu.

Loading...
spre