Acasă Utile Secretele primului roman care a traversat inot Canalul Manecii au iesit la...

Secretele primului roman care a traversat inot Canalul Manecii au iesit la iveala!

Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri

Andrei Rosu este primul roman care a traversat inot Canalul Manecii si este si primul roman care a reusit vreodata sa termine un ultratriatlon. A alergat 7 maratoane si 7 ultramaratoane pe 7 continente.

„Un stil de viata sanatos te tine departe de spitale. Eu am ajuns la spital de doua ori, cand s-au nascut copii mei”, a spus Andrei Roșu, care s-a apucat de sport in 2009, din dorinta de a fi un model pentru fiul sau, noteaza Digi24.

Regulile de nutritie
– se trezeste in fiecare zi la ora 5.00 si adoarme, in fiecare seara, la 21.30-22.00.

– dimineata se da jos din pat imediat dupa ce aude alarma, bea apa cu lamaie, mananca un fruct si incepe sa faca miscare. Mic-dejunul sau inseamna un shake de fructe (fructe de padure, banane).

– pana la pranz incearca sa isi indeplineasca cea mai mare parte a sarcinilor de serviciu.

– pranzul sau inseamna, de obicei, o salata.

– mananca si paine, cu conditia sa fie din cereale integrale.

– de luni pana vineri face miscare 90-120 de minute zilnic.

– seara mananca pana in ora 18.00: fasole, naut, linte, mazare, paste din cereale integrale.

„Proiectul meu cel mai important este sa fac sport toata viata”, a mai spus Andrei Rosu.

ABONEAZA-TE LA NEWTV! Corect, Independent, Curajos
Articolul precedentPericolele majore la care se expun femeile in fiecare zi!
Articolul următorUn aliment consumat de milioane de romani provoaca mai mult rau decat bine! Vezi la ce te expui